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快扔掉伟哥中医推荐的这4种食材肾脾双补堪比过

  山药性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。冬季腹泻是常见病,有些是功能性的,与细菌、病毒感染无关,不必使用抗生素之类,这时山药就能发挥作用。山药补脾的同时,还能补肾,提前吃点山药,可以防患于未然,对冬季易加重的上述疾病大有好处。吃法简单,不拘量,可常服之。

  土豆所含的纤维素细嫩,对胃肠黏膜无刺激作用,有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用,能促进脾胃的消化功能,对胃溃疡、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。此外土豆还可以滋阴补肾,只不过土豆的补肾功效没有健脾更明显而已。

  黑胡椒可能我们平时吃的比较少,小编一般是去西餐厅吃牛排才会点黑胡椒口味的,一般在家很少能吃到,不过大家回去可以自己买点这个东西,用作调料。黑胡椒性味辛热,有明显的温补脾肾作用,可以治疗由脾肾虚寒引起的腹泻,平素脾胃虚寒或有因寒证引起的胃痛、腹痛、泄泻等人群可多食。

  莲子益心入脾、肾、心经。清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,止泻固精,益肾涩精止带。滋补元气的作用广为众知,除此之外,莲子中的钙、磷和钾含量也非常丰富,具有维持肌肉伸缩性和心跳节律等作用。

  最后提醒大家,要想身体健康,平时一定要多运动,晚上吃晚饭可以运动运动,锻炼锻炼身体,不要熬夜,多喝水。


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